«И скучно, и грустно, и некому руку подать в минуту душевной тревоги», – писал М. Лермонтов. А вот А. Чехов для описания этого чувства даже придумал отдельное слово – мерехлюндия. Мы, было тоже, немного приуныли, но вовремя встретились с Мариной Фошиной.
30 января на своей лекции психолог дала пошаговый алгоритм борьбы с апатией и хандрой. Физическое переутомление, недостаток сна, постоянный стресс истощают наш жизненный ресурс. Даже длительная работа за компьютером или нехватка общения могут способствовать развитию мерехлюндии. Иногда это повод сходить к врачу: сдать анализы на дефициты и проверить работу щитовидной железы.
Психолог подчеркнула: не стоит стесняться обращаться за помощью, если астения становится хроническим состоянием. Это позволит не только облегчить симптомы, но и решить коренные проблемы, лежащие в основе этого состояния.
Кто виноват – разобрались. Осталось понять, что делать? Сбалансировать питание, уделять внимание физическим нагрузками, наладить режим сна и бодрствования. Кстати, чтение книг тоже поднимает настроение. Дополнительный повод лишний раз заглянуть к нам в библиотеку.
Мероприятие было открыто для всех желающих, в том числе для обладателей «Пушкинской карты». Ждем вас следующих мероприятиях – приходите всей семьей и приглашайте друзей!
