Вполне возможно, в эпоху соцсетей знаменитая фраза Р. Декарта трансформировалась бы в «Меня лайкнули, следовательно, я существую». Мы не всегда прислушиваемся к мнению близких, но почему‑то ждем одобрения от совершенно незнакомых людей.
«А судьи кто?» – вопрошали еще два века назад. Мы решили не ждать ответа от классиков, а выяснить все самостоятельно – 13 февраля на лекции психолога Марины Фошиной.
Эволюционно человеку важно найти «свою стаю» – этот глубинный инстинкт буквально прошит в нашей природе. Он порождает стереотипы, которые становятся благодатной почвой для маркетологов: нам настойчиво внушают, что носить, кем престижно работать и даже о чем думать.
Как противостоять этому давлению? Можно последовать совету М. Булгакова – не читать до обеда советских газет. В современных реалиях это значит реже листать ленту соцсетей: новостной фон повышает тревожность, а тревожным человеком проще управлять.
Чтобы сохранить душевное равновесие, стоит ежедневно заниматься психогигиеной. «Почистить» подписки в соцсетях – оставить только то, что действительно приносит радость и пользу. Ограничить время в интернете – например, с помощью специальных приложений или простого таймера. Практиковать аутотренинг – берем пример с героини Ирины Муравьевой в фильме «Самая обаятельная и привлекательная». Осваивать дыхательные техники – они помогают быстро снять напряжение.
Если от интернет-серфинга не уйти, чаще задавать себе три простых вопроса. Первый: зачем это опубликовано? Второй: как лично меня это касается? Третий: могу ли я это контролировать? Ответы на них помогут отделить важное от пустого шума и вернуть фокус на то, что действительно имеет значение.
Прийти на мероприятие могли все желающие, в том числе держатели «Пушкинской карты». Приходите к нам в библиотеку – у нас всегда интересно и полезно!
